Antes de comenzar con dieta pregúntese sinceramente ¿necesita usted realmente perder peso? En algunos países estar delgado se ha convertido en una obsesión.
Hay quienes pierden
tanto peso, que quedan desnutridos o hasta llegan al extremo de la anorexia nerviosa o la bulimia.
Perder peso no es tan fácil como suponen las personas delgadas. Pero no pierda la esperanza, se puede,
es una guerra que se combate en muchos frentes distintos.
El primer paso es prepararse mentalmente, sea positivo y mantenga en alta su autoestima personal,
usted puede y usted lo vale, y además, seguro que ya tiene que soportar los insultos de una sociedad obsesionada con la delgadez…….
ALIMENTO ADECUADO; EN EL MOMENTO JUSTO Y LA CANTIDADA APROPIADA Y CON EL EJERCICIO REGULAR
Alimento adecuado: Los alimentos ricos en calorías y pobres en nutrimentos no son los apropiados para perder peso. Las grasas y los azúcares tienen muchas calorías, pero poco valor nutritivo. Continue reading
